Tanto nos cabelos compridos como curtos, os fios finos e ralos são um grande incômodo. Essa situação pode ser algo natural de suas madeixas ou ter sido desenvolvida com o passar do tempo. Mas calma: é possível amenizar e melhorar esse quadro.
Além de manter a nutrição capilar em dia, venha com a gente conferir algumas dicas de como engrossar o cabelo de forma eficaz e sem danificá-los!
1. Massagear o couro cabeludo
Uma boa massagem no couro cabeludo oferece muitos benefícios, como o crescimento saudável e de espessura adequada dos fios.
Dessa maneira, fazer esse processo ajuda as suas madeixas a não ficarem enfraquecidas. Esse estímulo faz com que a circulação sanguínea aumente, assim, os fios recebem todos os nutrientes necessários para sua formação e crescimento.
Vale ressaltar que você pode incluir essa massagem no momento de lavar o cabelo, otimizando tempo e garantindo uma boa periodicidade.
2. Usar produtos específicos
Atualmente, você encontra produtos com fórmulas específicas para combater todos os problemas capilares. Por isso, não é nada difícil ter shampoos e condicionadores adequados para as suas madeixas.
Buscar shampoos com ingredientes naturais, como cafeína, baicalina, germinados de trigo e outros é uma forma de ajudar os fios a fortalecerem e aumentarem sua espessura.
Recomenda-se que os condicionadores e as máscaras capilares tenham ingredientes naturais em suas fórmulas. Você pode também aprender como fazer uma hidratação eficaz para não pesar, quebrar ou danificar o cabelo!
3. Boa alimentação
A alimentação interfere em todo o corpo, inclusive, na saúde capilar. Por isso, para ter fios fortes e de maiores espessuras, você pode consumir alimentos como:
- Espinafre;
- Leite;
- Peixes;
- Oleaginosas;
- Frutas cítricas;
- Gemas de ovos;
- Feijão;
- Couve;
- Batatas.
Essas são algumas de muitas outras comidas que auxiliam no crescimento espesso, brilhante, forte e saudável dos fios.
4. Umectação capilar
Uma maneira de como engrossar o cabelo é com a umectação. Esse é um método de cuidado capilar que usa óleos naturais para deixar os fios mais resistentes e brilhosos, evitando que o cabelo fique danificado ou fragilizado.
Utilize óleos vegetais como rícino e argan para alcançar o seu objetivo de aumentar a espessura de seus fios.
5. Evitar o calor
É hora de reduzir o uso da chapinha, do secador e das escovas. Esses processos danificam a cutícula do cabelo quando feitos em excesso e em altas temperaturas, além de fragilizar os fios, podendo deixá-los finos, ainda tem chances de criar pontas duplas e desidratá-los.
Então, fique longe desses processos que envolvem temperaturas altas por um tempo. Outra dica aqui é quando retornar a fazer esses procedimentos ou estiver em dias ensolarados e quentes: use leave-in ou cremes para pentear com proteção térmica.
6. Cronograma capilar
O cronograma capilar é um processo de três partes que consiste na nutrição, na hidratação e na reconstrução de todo o cabelo. Para ter fios grossos e saudáveis, é fundamental manter uma rotina de cuidados que faça todo esse processo.
É importante ressaltar que essa é uma dica que serve para qualquer resultado positivo que você deseja ter no seu cabelo. Ou seja, fazer esse planejamento é fundamental para cuidar de cabelos descoloridos, pintados, fragilizados, quebradiços e com outros problemas.
7. Beba água
Um fator importante para o crescimento saudável das madeixas é a hidratação. Tomar a quantidade necessária de água por dia faz com que o seu corpo mantenha o fluxo de líquidos por todos os tecidos, inclusive o capilar.
A média de água por peso é de 35 ml por kg pesado, ou seja, se você pesa 65 kg, deve fazer a seguinte conta: 65 x 0,035, descobrindo que deve tomar ao menos 2 litros e 250 ml de água por dia!
Seguindo esse cálculo, você mantém a hidratação necessária para melhorar o funcionamento de todo o seu corpo e a saúde do seu cabelo.
8. Pentear o cabelo corretamente
Pentear o cabelo não fará especificamente que ele espesse, mas vai evitar que fique ralo. Isso acontece porque fazer o desembaraço da maneira correta permite que você tenha menos danificações e quebras nos fios.
Com isso, é possível manter o volume das madeixas até que os fios fiquem saudáveis e espessos.
9. Não aplicar o shampoo no comprimento
É muito comum achar que é preciso aplicar o shampoo nos fios para limpá-los. Mas atenção: esse hábito pode causar a quebra e o desgaste da fibra capilar, deixando os fios finos e ralos.
Por isso, saber lavar corretamente o cabelo ajuda a engrossá-lo e aumenta o seu brilho e saúde.
Bônus: aparar as pontas regularmente
Cortar as pontas é um cuidado para a renovação dos fios, afinal, você permite o crescimento mais saudável e revigorado do cabelo. Para essa dica dar resultados, é preciso que você siga os truques acima, principalmente os de:
- Alimentação saudável;
- Cronograma capilar;
- Higienização correta dos cabelos;
- Manter-se hidratado.
Com isso, cortar as pontas será uma forma de ir visualizando os resultados desses cuidados!
Agora que você aprendeu as dicas de como engrossar os cabelos, que tal aproveitar e ler outros conteúdos aqui no site?
No blog da Doce Beleza, você encontra tudo sobre os cuidados com as madeixas, como reconstrução capilar, como alisar o cabelo, melhores shampoos hidratantes e mais!
Continue com a gente e confira!
